『40歳からの肉体改造』／有吉与志恵

肉体改造っていうか、改善だよね。
実際にやってみたら、肩のコリがすぐにとれてビックリした。
本書に出てくるストレッチポールも、ハンズで即購入。
これで姿勢が良くなる、のか？
数ヵ月後の自分に期待。

40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書)